10月は増減を繰り返しつつも最終的には現状維持となりました。 外食をしても増加しないのはいい事なんだけど、やっぱり自宅でご飯を食べると増えます。 これから冬にむけて風邪等も流行する為あまり食事制限はするべきではない状況です。 とはいえ増加はヤメ…
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