最近は自宅で夕食を何度か食べてしまったところ1kgほど増えていました。これがなかなか元に戻らない！増えるのは簡単だけど、減らすのが大変ですねぇ。 明日は夕食を私が作る事になり「豆乳鍋」の予定。 あまりダイエット向けメニューではありません。 野菜…

なんだかんだで9月もあっという間に終わりました。 年をとると月日の経過がとても早く感じられますわ〜。 まったりとやっているダイエットですが 9月中に変化した分は１〜２Kgくらいでしょうか。 ご飯をたらふく食べると変動したり翌日食事を控えると、元に…