ダイエット
ダイエットのほうは現状維持といったところです。 もちろんもっと減量したほうがいいのですけど、体調不良も時々あるので様子を見ながらですかね〜。やっぱり若さが少なくなると体力も減ってきちゃうのでがんばれなくなってきてるように思います。今年を振り…
ダイエットの目的だった結婚式も無事におわりました。 これで当分はお洒落着を装着することもないので一安心〜。 母も一安心したのか夕食のおかずがこってり系へシフトしていました。 油断するとご飯が茶碗にてんこもり！ ご飯はやはりさらっとよそってほし…
ダイエットの目的としていた「結婚式でドレスを着れるようダイエット」作戦については、ドレスから着物に変更しましたが本日無事に終了しました！あーよかったよかった。着物も太っていると前合わせが大変な事になってくるんだね〜。布地には限りがあるから…
ダイエット的には体重が一度+5kgになりましたが、その後-6kgになったのでほぼ現状維持中。 ええと、ちょっと病気になってました。急性虫垂炎でしたが、それが進んでしまい盲腸破裂と腹膜炎と腸閉塞になってました。けっこう大変でした。緊急入院して即緊急手…
あいやー、変わってないよw ときどき増加して時々減少している体重です。あいかわらず自宅でご飯は太り、外食をすると減量できるという摩訶不思議な食生活中です。 ちょっと心を入れ替えて、毎日WiiFitで運動に励む事を目標とします！ ちょうどWiiFitの中で…
うーん、なにもしてなかったよ〜。ダメダメだな。 先日ようやく体重計に乗る気分になってみましたがちょっとまた太ったというか１キロ程戻ってました。 今年に入ってからもいろいろと人間関係でダメージ受けてたのでダイエットする気分にもなれず。自分自身…
なんとなく１月が終わってしまいました。 これといって運動もせずぬくぬくしています。 しかしやはり自宅でご飯を食べないと痩せて行くミステリー状態。 なんだろうなぁ........。 そして精神的に疲れていると多少痩せてくるのもわかるようになりました。 さ…
なんとなく12月は後半に増加してしまったようです。 夕食を美味しく食べてしまった日が続きました。 はぁ、クリスマス＆年末が憎い。 とはいえそろそろ体重は落ち着いてきてしまった雰囲気があります。 嬉しいような悲しいような。 よいダイエット方法は見つ…
たぶん、ほんのり減ったっぽいw 体重計とはいっても正確ではないからどうなのかなーとは思いますが、昨夜見たメモリよりも左側に動いてたからほんのり減ってるような気がした。いや、そう思いたい！ 実はすでに我が家にクリスマスケーキは到着していて夕食と…
この１週間程、家で夕食を食べてたんですよね〜。やはりそれが 原因なんでしょうか。 寒かったり、母が作って待っていてくれたりするとついつい食べてしまったのですがそれがよくなかったようです。 外食しても太らないのに、自宅のご飯を太ってしまうという…
最近まとめしかUPしてなかったかも。 いまのところ現状維持です。 多少の増減があってもまた元に戻っている状態。 希望としてはもうちょい軽くなりたいのですけど！ でもそんなに努力してないから致し方ないです。 先日インフルエンザの予防接種を受けました…
10月は増減を繰り返しつつも最終的には現状維持となりました。 外食をしても増加しないのはいい事なんだけど、やっぱり自宅でご飯を食べると増えます。 これから冬にむけて風邪等も流行する為あまり食事制限はするべきではない状況です。 とはいえ増加はヤメ…
最近は自宅で夕食を何度か食べてしまったところ1kgほど増えていました。これがなかなか元に戻らない！増えるのは簡単だけど、減らすのが大変ですねぇ。 明日は夕食を私が作る事になり「豆乳鍋」の予定。 あまりダイエット向けメニューではありません。 野菜…
なんだかんだで9月もあっという間に終わりました。 年をとると月日の経過がとても早く感じられますわ〜。 まったりとやっているダイエットですが 9月中に変化した分は１〜２Kgくらいでしょうか。 ご飯をたらふく食べると変動したり翌日食事を控えると、元に…
当面の目標だった「従姉妹の結婚式」に伴うワンピースを着ちゃうぞ作戦（いま名付けたw）は無事に終了しました。 人生初のワンピースも無事に購入し、そして着て式に参列しましたよ。 体にフィットするデザインのワンピースだったので脱ぐ時はマジシャンのよ…
気づいたら記事をまったくUPせずに９月になってました。 まずは現状から。 相変わらず湿疹との戦い中なのでウォーキングはお休み中。 なので運動量は格段に減っています。不健康だなぁ。 それでも体重は前月のまま維持しています。マイナス500gまで行く時も…
遅くなりましたが７月を振り返ってみましょう。 トータルとして考えると増減は０といってもいいくらいです。ただし増加／減少の幅は大きかったように思います。（夕食を食べたばっかりに2kg一気に増加してビックリ） 現在は運動をしていないので減少がピタッ…
家で食事をしないようにしたらあっというまに戻りました！ ええと、家のご飯にはなにか「肥満パワー」がみなぎってるんでしょうか？？ 母が毎日作ってくれるご飯なのですけど何かが間違ってるのでしょうか。 ダイエット中といっても職場の飲み会があり参加。…
ちょっと家族と同じ夕食を食べただけだったのに................。 2kgがぐぐんと増えてました。早いよー、増えるのが。まただんだんと夕食の食べる量が増えてきたのかなぁと思います。 米やパンも夕食は食べずにおかずだけにしてましたが、それでもカロリー…
微量の増減を繰り返しつつほぼ同じ重さを保持し続けています。 ええ、たしかに維持したいとは思いましたがすこしでも軽くなりたいという微妙な願いもあるんですよねー、ほんとに。夏バテをまったくしない体質なので夏太りはあっても夏痩せはなったことがあり…
6月が終わりすでに7月へ突入しています。 唐突にはじまったダイエットですが現在も継続中。変わった事をするのではなくて日々の小さい事をゆるりと続けるというスタンスです。 6月終了時点で4KgほどDOWNしています。 むむ、私は今までなにを食べてたんだろう…
急なダイエットの仮目標は「会社の健康診断で体重計に乗らねばならない事」だったのでまずはイベント終了しております。 痩せた！とは言えませんが始める前よりも3kgダウンしていたからまぁよいとしましょう。 夕食を減らす事は現在も継続中です。 ほんとう…
引き続きダイエットに取り組んでいます。 通勤時のウォーキングと夕食を控える取り組み継続中。朝はパンを食べる事が多く摂取カロリーはもともと低めです。 昼は弁当なのですが冷凍食品が中心で揚げ物ばかりなのでこれはカロリーが高そうです。 夜は早い時間…
間食をしない事と夕食を減らす事でダイエット中です。 夕食も帰宅が遅いときは空腹感を通り越えてしまっている事もあり食事を控えるようにしています。食べるなら豆乳クッキーにしてみたり。 そのかわり朝ご飯は食べるし昼ご飯は弁当を食べています。 なので…
前回購入していた豆乳クッキーが3日分残っています。いまだに。 なのでそれを消費するべくダイエット再開です。 ええ、月末に健康診断があるからw しかし今日は仕事が休みで自宅にいた為、いつもより早い時間に夕食タイム。 ※いつもは22時頃夕食、しかし仕事…
夕食は豆乳クッキーを食べてやるゾーと 朝から考えていたのになー...............。母「夕食は赤飯でぇ〜す」夕食 赤飯少々、鶏肉焼いたもの、みそ汁、冷や奴
そうえいばダイエットに挑戦しようと思ってたんだ！ と、夕食にキムチ鍋を食べた後に思い出しました（遅） 前回購入した豆乳クッキーが３回分残っています。また始めてみようかなぁと思いますよ。クッキー以外にもスープとかドリンクとかでもダイエットフー…
しばらく間があいてましたが、またぼちぼち始めてみようかと思います。 きちんと毎日心がけないと減量にはなりませんが まずはダイエットをする事に慣れなくてはいけません。 先日購入した豆乳クッキーも半分残ってますから（笑） 春からは運動もしてみよう…
朝はいつも通りトーストです。紅茶を飲みました。 コーヒーは昼間飲んでました。 あ、どちらも砂糖は入れません。 昼もいつも通り弁当です。 もうちょいヘルシーな弁当に変えたいところですけど......。 母の作る弁当を拒否れなかったり。＜しょんぼりするし…
本日は仕事がお休みです。なので家でゆっくりとご飯食べられる日。 朝は紅茶とトースト（バター塗った）です。 昼はインスタントラーメン(^^;;) カロリー的にはOKですが栄養的には微妙ですね。 野菜入れて食べました。 夜は家族と一緒になるのでクッキーを食…
